커피 효능1 사색가의 우유, 매일 마시는 커피의 효능 그리고 부작용 사무실에 있으면서 혹은 집에 있으면서 매일 하루에 1~2잔은 마시게 되는 커피. 뗄레야 뗄 수 없는 쌉사름하고 고소한 그 풍미! 오늘은 우리의 하루에서 매일 만나는 커피의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1) 커피 효능 1. 우울증 완화 커피는 우울증을 완화하는데 도움을 줍니다. 카페인 성분이 도파민, 세로토닌 호르몬 분비를 증가시켜 우울증과 스트레스를 완화하기 때문입니다. 2. 심장 건강 도움 카페인이 함유된 커피를 하루 한 잔 이상 마시면 심부전 위험을 60% 줄일 수 있다는 학계의 발표가 나왔습니다. 여기서 중요한건 '카페인이 함유된'인데요. 디카페인은 그 효과를 덜 보겠습니다. 하루에 커피를 3잔 마시는 사람에게서 뇌졸중, 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮아졌다는 연구 결과도 있습니다... 2023. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
