법정의무교육 - 냉방병 증상 예방법 치료 두통

2024 여름은 엄청난 더위가 있을거라

예보하고있습니다.

 

그만큼 사무실, 카페, 가정, 이동수단에서

에어컨을 강하게 틀 것으로 보입니다.

 

특히 사무실, 사업장에서 일하는 분들은

냉방병에 걸릴 확률이 높아지는데요.

 

냉방병 증상, 냉방병 예방 방법, 냉방법 치료에 대해

알아보도록 하겠습니다😊

냉방병 증상 예방방법 치료 두통

 

법정의무교육 - 냉방병 증상 예방법 치료 두통

 

냉방병의 원인을 간단히 말씀드리자면

체온의 저하도 있겠지만,

실내 공기 오염도 주요 원인 중에 하나입니다.

따라서 주기적인 환기도 중요합니다.

 

1) 냉방병 증상

1. 감기와 비슷한 기침, 콧물, 코막힘, 재채기 등

호흡기 증상

 

2. 소화불량, 하복부 불쾌감, 배탈 등

위장장애

 

3. 고열, 두통, 피로, 근육통 등

전신증상

 

4. 여성은 생리불순, 생리통 등

 

5. 만성 질병의 악화

 

2) 냉방병 예방법

1. 적정 온도 습도 유지

- 실내 온도 25~28℃ 유지

- 실내외 온도차 5~6 ℃ 넘기지 않기

 

2. 에어컨 가동

 -  사람이 적은 방향으로 송풍 방향 맞추기

- 1시간 가동 후 30분 정도 유지

- 청결하게 관리

- 필터는 2주에 한 번 청소

 

3. 환기

- 2~4시간마다 5분이상 실내외 환기

 

4. 긴 옷 챙기기

- 찬 공기가 피부에 직접 닿지 않도록

긴소매 옷 준비

 

5. 면역력 유지

- 미지근한 물 자주 마시기

- 바깥 공기 자주 쐬기

- 혈액순한 위해 맨손 체조, 가벼운 근육 운동

- 과로/과음 주의

- 따뜻한 음식, 생강차 등으로 체온 유지

 

 

이번 여름 단단히 준비하셔서

시운하고 안전한 여름 보내시길 바랍니다!