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생생정보통85

9월 제철 과일 야채 추천 어느새 9월이 되었습니다. 엄청 더운 8월이 엊그제 같고 아직도 더운건 사실이지만요😊 그래도 가을이 한걸음 바짝 다가왔다는게 많이 느껴집니다. 그래서 알아본 9월 제철과일! 9월 제철 과일, 야채방울토마토, 샤인머스캣, 블루베리, 배, 석류, 은행 등이 있습니다. 1) 과일1. 방울토마토방울토마토는 100g 당 16kcal밖에 안되는 낮은 열량의 다이어트 식품이에요. 토마토와 마찬가지로 올리브유와 궁합이 좋아요. 방울토마토 안의 지용성 비타민이 올리브유와 만나면 지용성 비타민의 체내 흡수를 도와줍니다. 방울토마토에는 소화를 돕는 식이섬유도 있어, 방울토마토의 효능 중의 하나가 변비 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 게다가 항산화 작용에 좋은 라이코펜도 들어있어 항암효과가 있습니다. 2. 샤인머스켓샤인머스.. 2023. 9. 7.
자궁내막증 통증을 줄이기 위한 방법 best 1 자궁내막증에 대해 알아보았습니다. 자궁내막증이? 자궁 내벽과 비슷한 조직이 난소나 나팔관과 같은 다른 곳에서 자라는 곳입니다. 그것은 십대들을 포함한 모든 연령의 여성들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 증상에는 아랫배나 등의 통증, 정상적인 활동을 하지 못하게 하는 생리통, 성관계 중이나 후의 통증이 포함될 수 있습니다. 어떤 여성들은 아무런 증상을 경험하지 않지만, 다른 많은 여성들에게는 고통이 쇠약해질 수 있고, 그 상태는 불임으로 이어질 수 있습니다. 자궁내막증 여성들에게 너무 힘든 기간 원인도 제대로된 치료법도 없다 고통스러운 기간, 피로 그리고 불임은 자궁내막증의 세 가지 증상에 불과합니다. 영국 여성 10명 중 1명에게 영향을 미치며 진단을 받는데 평균 8년이 걸립니다. 10년 동안 변하지 않은.. 2023. 8. 28.
n잡, 창업을 준비하는 당신에게 이건 꼭 필요하다 임계점을 돌파하는 순간 세상이 달라지는 것이 아니라 당신 자체가 달라진다. 당신의 사고와 의식과 내공의 경험과 수준과 차원이 달라지기 때문에, 임계점을 돌파하기 이전에는 보이지 않았던 탁월한 전략, 방법, 시서템, 제품, 서비스, 솔루션, 아이디어와 참신한 생각이 눈에 보이기 시작한다. 세상에 공짜는 없다. 당신의 수준만큼, 내공만큼 당신은 부자가 될 수 있다. 당신이 가진 가치와 실력만큼 당신은 성공할 수 있다. 무엇보다 먼저 당신은 자신의 수준과 가치와 내공과 실력을 향상해야 한다. 이것을 향상하는 가장 확실한 방법은 임계점을 돌파하는 것이다. 임계점을 돌파한 사람은 다른 사람이 보지 못하는 것을 볼 수 있게 되고 새로운 전략과 시스템, 방법과 솔루션, 새로운 상품과 서비스, 탁월한 실력과 역량을 창.. 2023. 5. 14.
책을 왜 읽는걸까 읽다가 중요한 내용이다 싶으면 밑줄을 긋고 반복하여 읽으면서 뜻을 짐작해보는 것은 기본이다. 저자가 주장하는 것이 옳은지 그른지 다르게 적용되는 경우는 없는지도 깊이 생각해보자. 공부한 내용은 꼭 기억하려고 노력하고, 다양한 방법으로 그것을 일상에 적용하려고 시도하자. 기록을 하면서 읽고 생각하면 집중력이 강해지고 전체 내용을 한눈에 파악할 수 있도록 구조화된다. 공부한 내용을 글과 그림, 도표로 정리하는 이유가 이 떄문이다. 이것은 철학이나 역사같이 지식을 다루는 분야뿐만 아니라 소설을 읽을때도 필요하다. 등장인물들의 특징, 주변관계를 그림으로 표현해두면 훨씬 선명하게 파악할 수 있다. 지식을 실천하고 활용할 때는 욕심을 버려야 한다. 배운 것을 모두 실천할 수는 없으므로 실천할 수 있는 것 중에서 자.. 2023. 3. 26.
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