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전자파 차단 스티커 정말 효과가 있을까? 저는 휴대전화를 2개 사용합니다. 사무실엔 노트북 1대, 모니터 2개, PC 본체 1대, 유선 전화기 1대가 있죠. 잠잘때는 아이패드로 OTT 콘텐츠를 보다가 잠에듭니다. 전자파 노출에 엄청되어서 전자파 차단에 효과가 있다는 금박의 전자파 스티커를 여기저기 붙여놨는데요. 정말 효과가 있는걸까 궁금해서 알아봤습니다. 1) 결론 전자파 차단 스티커는 효과가 미미합니다. 한 연구에 따르면 조그만 전자파 차단 스티커로 전자파의 10%정도 줄여주는 효과가 있다고 밝혀졌어요. 사실 전자파가 우리 인체에 미치는 영향은 이런 전자파의 강도가 아닌 전자파 흡수율 값으로 축정하게 되는데요, 각 전자기기가 열심히 내뿜는 전자파를 전자파 차단 스티커를 이용하게 된다면 우리 몸은 90%만 흡수하게 되는거에요. 10%나 차단을 .. 2023. 2. 10.
카페인 하루 권장 섭취량 및 건강 효능 하루에 최소 1잔은 마시게 되는 커피. 지금도 저는 마시고 있습니다. 하지만 요즘엔 디카페인으로! 매일 마시는 커피인데 커피라하면 카페인이라는 단어가 딱 생각나는데요. 그런김에 카페인 하루 권장 섭취량이 어느정도인지 그리고 우리 몸에 카페인이 어떤 효능이 있는지와 부작용이 궁금해 알아보았습니다. 1) 카페인? 일반적으로 안전한 물질로 인식되어 한국, 미국, 일본에서는 첨가물로 지정하고 있습니다. 반면 유럽 등에서는 첨가물로 분류하지 않아, 적당한 섭취를 위해 카페인에대한 이해를 높이려고 하는 모습을 보입니다. 우리나라에서 카페인은 제일 흔하게 커피와 차에서 찾아볼 수 있는데요, 커피 종자 혹은 동백나무과 차 잎에서 추출합니다. 사실 콜라에도 카페인이 소량 함유되어있습니다. 콜라나무 열매에서 추출한 원료를.. 2023. 2. 9.
건강) 돼지 간 효능 다이어트에 좋은 식품이라는데 저는 2주에 한번은 돼지 간을 사먹습니다. 듣기에 칼로리가 낮으면서 단백질이 풍부하다는 말이 있었거든요. 그래서 오늘은 돼지 간의 효능과 다이어트에 좋은지 알아보려합니다. 1) 돼지 간 효능 돼지 간에는 철분, 비타민A, 비타민B2, 비오틴, 엽산이 풍부합니다. 그래서 임산부, 여자에게 좋은 음식 중에 하나로 꼽힙니다. 1. 빈혈 예방 철분이 많이 들어있고 식물성 철보다 최대 10배가량 체내 흡수율이 높아 빈혈 예방에 좋습니다. 2. 낮은 칼로리 100g 당 136kcal로 높은 포만감, 고영양, 저칼로리, 저지방 식품입니다. 그리고 위에 말씀드린 철분, 비타민, 비오틴, 엽산이 풍부하여 영양학적 측면에서 높은 점수를 받고 있는 식품입니다. 3. 숙취 해소 및 노폐물 배출 돼지 간에 풍부한 비타민B는 숙.. 2023. 2. 9.
건강) 타이레놀 효능 효과 그리고 부작용까지 코로나가 창궐한지 벌써 3년이 넘어갔는데요, 그래서 저희 집도 타이레놀을 상비약으로 구비해놓게 되었습니다. 작년에 백신을 접종하고 열이 났을 때 타이레놀을 섭취하곤 했습니다. 타이레놀이 모든 집의 상비약이 되어버린 요즘, 타이레놀 효능과 효과 그리고 부작용에 대해 알아보려합니다. 1) 타이레놀? 타이레놀의 주 성분은 아세트아미토펜입니다. 아세트아미노펜은 두통, 해열, 기타 통증 제거에 효과가 있습니다. 위장 장애 위험이 적어 공복에도 복용이 가능한 장점이 있습니다. 그러나 아세트아미노펜은 종합감기약 등에도 일부 포함되어있기에 여러 약품을 함께 섭취할 때는 복용 용량을 반드시 확인 후에 복용하는 것을 권고합니다. 약국에서 여러 약을 구매 전 함께 먹어도 되는지 물어보는게 편하겠죠? 또한 권장 복용량보다 많.. 2023. 2. 8.
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